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久坐不動壞身體 恐擬真按摩棒增14種疾病致死率
: 上班族能站起來動一動的機會並不多，常常一坐就是一整天，回到家也是懶在沙發上。最近美國癌症協會的研究顯示，如果你每天坐6個小時或更長的時間，那麼提早死亡的風險將比每天坐不到3個小時的人增加19%。研究刊登在《美國流行病學期刊》（American Journal of Epidemiology）。
癌症預防研究協會的戰略總監暨首席研究員Alpa Patel表示，坐太久會提高14種疾病的致命風險，包括：（1）癌症、（2）心臟病、（3）糖尿病、（4）腎臟病、（5）慢性阻塞性肺病（COPD）、（6）其他肺部疾病、（7）肝病、（8）消化性潰瘍電動自慰套、（9）其他消化系統疾病、（10）帕金森氏病、（11）阿茲海默症、（12）神經失調、（13）肌肉骨骼疾病、（14）自殺。
為了探討久坐與死亡之間的關係，在Alpa Patel博士的帶領之下，對1992年美國癌症預防協會II的研究進行分析，時間從1993年至2006年間，針對沒有得過癌症、心臟病發作、中風或其他肺病史共123,216名受試者（53,440名男性和69,776名女性）進行調查，最後發現身體活動量與死亡率有關。
從研究中得知，坐在椅子上時間越多的人，死亡風險就越高，尤其是女性。就女性而言，每天坐著6小時會比每天坐少於3小時的人，死亡風險高出37%；而就男性而言，每天坐6小時則比每天坐少於3小時的人高出18%。事實上，心血管疾病的死亡率高於癌症，特別是在缺乏身體活動的時候。
Alpa Patel博士說明，有幾項原因可以解釋久坐和死亡率是正相關，長時間坐著沒有活動，確實會影響身體的代謝，三酸甘油脂、膽固醇、空腹血糖、血壓和瘦素等，這些都是造成肥胖和心血管疾病以及其他慢性病的危險因子。
雖然這項研究因果關係還有待證實，但很明顯的，人們能坐著的時間很多，可能是看電視，用電腦或工作。研究人員更指出，隨著年齡的增長，人們坐著的機會更多、更久，而最後可能罹患慢性疾病。
因此該透過實際行動預防這些情況，其實只要每小時站2分鐘或是做個輕度的活動，就能打破久坐的壞處，進而改善膽固醇、血糖和血壓。別在老是坐著了，快起來活動一下。
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: 台北市長柯文哲日前和網路節目《木曜 4 超玩》合作「一日幕僚」，意外捧紅市府幕僚「學姐」黃瀞瑩，而藍營北市議員參選人游淑慧也推出有「國民黨林志玲」之稱的游淑惠力尬，讓政壇吹起美女風。對此，游淑惠今(4日)首度對外發聲，除謙虛道謝外，更自嘲說她是黃瀞瑩在北市府媒體事務組的「老學姊」。
據了解，游淑慧2日在臉書推出和自己姓名發音相同、有「國民黨林志玲」之稱的游淑惠，其亮麗外型立刻引發網友熱議。不過，一夕間關注度激升似乎讓游淑惠有些不習慣，今日首度透過臉書發聲道謝，指「謝謝大家給我一個這麼美的封號，實在不敢當，也希望大家能多多支持國民黨提名的參選人。」
除此之外，游淑惠也強調，她這次真的沒有打算參選，但身為國民黨黨代表，只要黨或各位參選人有需要，自己願意盡棉薄之力幫忙，「燃燒我的小小宇宙」，最後更自嘲說「其實我是學姊在北市府媒體事務組的老學姊」。
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政壇近日吹起美女風，除了因「一日幕僚」爆紅的黃瀞瑩，游淑惠也同樣因亮眼外型獲得關注。可惜的是，「國民黨林志玲」游淑惠現已嫁為人妻；而「學姐」黃瀞瑩雖然未婚，但也被爆出和1位留學認識的日本型男男友穩定交往中，消息傳出後讓不少網友在臉書上直呼心碎。
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